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  • 無機鹽需適量供給 不然會引起胎兒發育不良
          在整個懷孕期間,下列無機鹽和微量元素供給過多或過少,均會引起胎兒發育不良甚至造成出生缺陷。  鈣:最早發現母體營養對胎兒發育有關的無機鹽就是鈣。胎兒骨骼和牙齒的鈣化在母體內即已開始一,嬰兒出...…詳細>>
  • 孕婦吃鹽多不宜怎麽辦 兩全其美的調味法借鑒
          鹽,不僅是重要的調味品,而且還是人體必不可少的營養物質。人不能不吃鹽。但是,醫學家們一致認爲,孕婦在妊娠期內,尤其是在妊娠的最後幾個月裏,應該盡量少吃鹽。因爲只有這樣做才能夠有效地防止妊娠中...…詳細>>
  • 補充有營養的食品 使胎兒健康發育
          胎兒不斷生長發育,需要從母體攝取大量的營養;由于母體本身特殊變化:子宮、乳房增大,體重增加,以及其他器官變化,也需要額外的營養。如果這時孕婦缺乏營養,胎兒爲了自己生長發育的需要,就會奪取母體...…詳細>>
  • 孕婦肚子脹氣怎麽辦 多散步也可以緩解症狀
            懷孕中後期時,由于子宮擴大,壓迫到腸胃,導致腸蠕動變慢,所以這時很多孕媽媽都會出現脹氣的情況。一般來說,孕媽媽出現的脹氣對胎寶寶並沒有太大影響,只是孕媽媽在脹氣的情況下胃口會比較差,吃不...…詳細>>
  • 懷孕期間科學合理的飲食 可避免胎寶腦過重
          如果胎寶寶體重過重,孕媽媽在分娩的時候子宮就會一直處于過于被延伸的狀態,會造成孕媽媽分娩困難,而且被撐大的子宮也難以恢複到原來的狀態,進而導致子宮的收縮能力變弱。如果有效陣痛不出現的話就會使...…詳細>>
  • 孕媽媽腸胃不好 飲食要注意5不宜
            在炎熱的夏季,准媽媽們要注意控制好飲食保護好自己的腸胃,一些夏日冰爽的飲料和美食准媽媽們要把握好分寸,切勿過量的食用。由于准媽媽的內分泌和子宮的壓迫,消化系統變得很脆弱,飲食稍有不慎就會...…詳細>>
  • 妊娠期少吃容易過敏食物 可預防寶寶過敏
            科學研究表明,5%~6%的嬰兒和1%~2%的小孩會發生食物過敏。那麽,過敏是什麽時候形成的?父母又能如何預防或減緩孩子的過敏反應?你所關心的這些問題其實都可以在孩子3歲前得到解決。  幾天前,我接...…詳細>>
  • 蓮子銀耳湯孕期的最好湯飲 清心潤肺緩解焦慮
          蓮子銀耳湯  原料:蓮子50克,水發銀耳30克,紅棗3玫。  調料:白糖適量。  做法  1 蓮子加適量清水倒入鍋中煮湯。  2 待蓮子熟爛,加入水發銀耳和紅棗一同煮開。  3 加入適量白糖調味即可。 …詳細>>
  • 孕婦食譜推薦桃仁雞丁 營養又美味
          桃仁雞丁  原料:雞肉100克,核桃仁25克,黃瓜半根,彩椒絲少許。  調料:蔥、姜末各1小匙,水澱粉1大匙,醬油半大匙,鹽、雞精各少許。  做法  1 雞肉洗淨切丁備用;黃瓜洗淨切丁備用。  2 鍋...…詳細>>
  • 孕婦腳抽筋試試奶油鳜魚湯---緩解孕期不適
          奶油鳜魚湯  原料:鳜魚500克,冬筍、火腿各30克,大蔥10克,姜5克。  調料:色拉油、鹽、味精、黃酒、料酒各適量。  做法  1 魚除掉內髒,清洗幹淨,用紹酒、精鹽少許略漬;將火腿肉切成末,備用...…詳細>>
  • 杜仲豬腰核桃湯 潤燥通便對孕期腰酸療效好
          豬腰核桃  原料:豬腰1對,杜仲30克,核桃仁30克。  做法  將豬腰與杜仲、核桃仁同煮熟,炖熟後蘸少許細鹽食用。  功效解讀  核桃是傳統的補腎佳品,也是治療腎虛的藥膳中常用的主料,無論是配...…詳細>>
  • 緩解孕期不適食譜推薦--核桃豬腰湯
          核桃豬腰湯  原料:核桃仁50克、新鮮豬腰1個,紅棗10粒。  調料:鹽適量。  做法  1 紅棗略浸軟,取出核後洗淨備用。  2 豬腰對開切成2片,切去中間白筋部分,用清水浸約2小時,期間不時換水...…詳細>>
  • 豬腎營養粥 緩解孕期腰酸背痛食療偏方
          豬腎營養粥  原料:豬腰1對,瘦肉750克,粳米100克。  調料:生姜1塊,精鹽、味精、料酒、醬油、花生油各適量。  做法  1 把豬腰對半剖開,剔去白筋,清水沖洗幹淨,切成片,放碗內,用醬油、料...…詳細>>
  • 孕婦蛋白質不足 容易使嬰兒智力及記憶力低劣
          腦是智力器官,腦組織發育的好壞直接影響到人智力的強弱。腦的發育關鍵時期是在胎生期,即受精後3,5周,當中樞神經系統發育到第8周時,胎兒大腦皮層已可辨認出來,此時胎兒頭占全身的1 2。到懷孕足月,...…詳細>>
  • 孕婦可以喝綠茶嗎 飯後喝綠茶可免除孕婦貧血
          您知道嗎?茶可以爲人類優生效力。奧妙在于茶葉中含有幾種與生育有關的微量元素,主要是鐵、錳、鋅等。  鐵:據測定,每公斤茶葉中含鐵量約400毫克,比山碴高18倍,比葡萄高30倍。此外,與造血有關的葉酸...…詳細>>
  • 孕婦營養注意合理安排 來獲得優生優育
          俗話說媽媽吃得好,孩子長得壯,胎兒在宮內的生長發育,離不開母體營養的供給。胎兒從出生到成人,體重只增加20倍,但足月分娩的嬰兒體重,卻爲受精卵的10億倍,胎兒在母腹中變化之巨大,代謝之繁忙,是超...…詳細>>
  • 孕婦補血食譜:牛肉燴
       孕婦補血食譜——健康牛肉燴,其中,西蘭花是營養濃度最高的蔬菜,尤其是維生素A和β-胡蘿蔔素的含量更是所有蔬菜之首;黑木耳的鐵含量是同重量豬肝的7倍,經常食用可以防治缺鐵性貧血。…詳細>>
  • 孕婦補鈣食譜:清爽金針湯
       孕婦食譜——清爽金針湯,蝦皮含鈣量超級高,居所有食物之首,2:1的最佳的鈣磷比使其擁有最好的鈣吸收率;金針菇中的賴氨酸、鋅的含量特別高,有促進智力發展和健腦的作用。…詳細>>
  • 兩款孕期蘑菇做法
       蘑菇益腸胃,理氣,又含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等較多的營養物質,是不可多得的保健食品,孕晚期可多食一些。下面分享口蘑雞片、鮮蘑豆腐湯的食譜做法,僅供參考。…詳細>>