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孕婦體重增長標准
2013-02-16 11:55:25   來源:新母嬰網   評論:0 點擊:

孕婦體重增長是給寶寶的生命一個最好的開端。最理想的體重增長是懷孕3個月內增加2kg,孕中期和孕晚期各增加5kg,前後共12kg。如果整個孕期增加20kg以上或孕婦體重超過80kg,都是危險信號。

       孕婦體重增長來自以下幾個方面:

       1、出生時,寶寶的體重大概有3.3千克。
       2、懷孕期間,子宮的肌肉層迅速增長,會讓你增重900克。
       3、胎盤(胞衣,其實包括胎盤和胎膜)——在母體中給寶寶提供營養,重600克。
       4、你的乳房會增重400克。
       5、你的血容量增長,增加1.2千克。
       6、身體裏的體液增加,增重2.6千克。
       7、另外,在懷孕過程中,你的身體會儲備一些脂肪,爲哺乳時提供能量。這些脂肪重約2.5千克。

        因此,到懷孕結束時,孕婦體重與懷孕前相比會增加大概11千克。這是一個平均值,當然每個人的情況都是不一樣的,沒有誰能正好是這個數。懷孕後孕婦體重應該增加多少,要看你懷孕前有多重。

        孕婦體重增長標准參考值:

孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg) 孕周 體重增長(kg)
    11 1.1 21 4.7 31 8.4
    12 1.4 22 5.1 32 8.8
    13 1.7 23 5.5 33 9.1
    14 2.0 24 5.9 34 9.5
    15 2.3 25 6.4 35 10.0
    16 2.7 26 6.8 36 10.4
    17 3.0 27 7.2 37 10.5
8 0.5 18 3.4 28 7.4 38 11.0
9 0.7 19 3.8 29 7.7 39 11.3
10 0.9 20 4.3 30 8.1 40 11.5

        溫馨貼士:

        1. 孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值爲22),即身高160cm、孕前基礎標准體重爲1.6×1.6×21=53.76kg。

        2. 孕前實際體重與標准體重差比:肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%,肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

        3. 測量肥胖度的BMI值:體重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之間正常,24~26.4之間略胖,26.4以上太胖。

         4. 分娩時的安産理想體重:(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

        例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重爲59.97kg、60kg爲68.76kg、70kg爲77kg,那麽7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。

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